即使它们没有被命名，但每一个都很重要，而且数量庞大。
无名家务 “是指难以归类为烹饪、清洁和洗衣等大类的日常家务。例如，在客厅，”给电视机顶部除尘 “或 “捡拾家中植物的落叶”；在厨房，”给制冰机加水 “或 “打开并晾干牛奶盒”；在浴室，”清除浴室镜上的磅秤 “等等。我列举了各种详细的项目，但我相信对于某些人来说，还有更多的项目。
我想让你注意到不知不觉中 “有人 “在做的家务。
关于 “无名家务”，我们最常听到的一句话是：人们希望别人意识到有工作要做。在许多情况下，家庭中 “谁注意到，谁就去做”，负担不可避免地落在了别人身上。即使每项任务都很小，但数量一多，就容易积累挫折感。如果我们能随口说一句 “请你做这件事 “就好了，但细节太小，很难要求一个人做每一件事，到头来，家庭中的其他人最终还是要承担这样或那样的事情。
我们常听到母亲们说的另一句话是，她们很高兴父亲分担家务，但担心父亲做家务时半途而废。例如，”他给孩子换尿布，却把换下来的尿布留在客厅里”，或者 “他洗碗，却把碗筷留在沥水篮里”。被丢在客厅的尿布必须有人来处理，被丢在客厅的碗碟必须有人来放回橱柜。无名家务 “往往就是这样半推半就地完成的。
家务活不是 “完成”，而是 “准备下一次使用”。
要解决 “无名家务 “的问题，为每项家务都制定规则并不是很有效。如果制定过多详细的规则，比如 “用完就扔 “或 “洗完就放”，最终会让家变得过于拥挤。我经常告诉人们的一个观点是，家务应该 “为方便下一个人使用而准备”。
例如，做饭和洗碗并不是整个过程的结束。之后，还有煮饭的任务。我认为家务劳动是一系列周而复始的工作，比如给砧板和海绵消毒、磨刀、清洁微波炉等，以便下次做饭时方便使用。
在做家务时，尽量为下一个人着想。家人的反应可能会从 “这些都是你做的，为什么你不能做这些 “变成 “我很高兴你也做这些”。
这种心态的转变在与孩子沟通时也很有用。如果因为没有收拾玩具而导致玩具丢在了半路上，那么对孩子说：”如果有玩具丢了，下次就不能玩了，对吗？”这样就能用通俗易懂的方式教会他们收拾的真谛。
家务分担、”洗牌 “和 “负责 “的方式是什么？
不同家庭的分担家务方式各不相同，但在过去 10 年里，我们与成千上万的人交谈后认识到，分担家务主要有两种类型：”shufu”（家庭主妇/丈夫）型和 “负责 “型。
在 “洗牌 “式中，洗牌者管理整个家庭，并得到助手的支持，助手在洗牌者的指导下分担家务。
洗碗工的角色适合那些希望按照自己的方式做家务的人，而帮手的角色则更适合那些欣赏详细指导的人。
在角色分工明确的家庭–“你工作，我做家务”–或者在家务技能差距较大的双职工家庭，家务也更有可能被 “洗牌”。
而 “负责 “型则是指明确界定和分担家务的责任，例如 “爸爸做饭，妈妈洗衣”。这种方式适合那些可以将做饭和洗衣服的事情交给对方去做而不进行详细干涉的人，或者适合那些更喜欢完全由自己做事情而不是得到详细指示的人。
经常有人问我：”如果我们要分担家务，’当家’式比’管家’式更好吧？不过，最佳方式取决于当时的情况，比如夫妻双方的生活和工作平衡情况，所以我认为最好从他们更容易做的方式开始。
‘让我们决定什么时候动手，什么时候动手。
在 “洗牌 “家庭中，最大的压力集中在下达和接受指令时。双方都很容易产生挫败感，因为他们在寻求帮助时会觉得自己是个麻烦，而被告知要这样做的人则会对突然的动荡感到困惑。
因此，”淑女型 “的关键在于决定什么时候做。例如，只要说 “晚饭后我来收拾……”，就足以让双方感觉分担家务很舒服。
负责人 “模式最重要的一点是负责人的自主性，因此，”你打算什么时候做？”这个会剥夺自主性的词是不允许出现的。是不允许的。然而，决定何时去做是很重要的，因为如果你不告诉他们，他们可能永远都不会去做。如果你设定了最后期限，当他们过了期限还不做时，你可以说 “还没做”。负责人在被告知的那一刻可能会很恼火，但他们并不是无理取闹，因为是他们食言了，双方可以友好地分担家务。
平行家务”，减轻负担，消除挫折感。
与家务有关的两个主要挫折原因是负担和不满。负担是麻烦，不满是 “全靠自己 “的不公平感。平行家务劳动是解决这一问题的有效方法。
规则是 “不做 ____ 的人做 ____”，他们同时做家务。当人们觉得自己是在合作时，比如 “不做饭的那个人准备洗澡 “或 “不打扫卫生的那个人洗衣服”，这就消除了不公平，减轻了另一方的负担。
如果你认为 “洗牌 “和 “负责 “模式都不适合你的家庭，我建议你尝试 “平行家务 “方法。
通过分担家务建立家庭信任！
我们经常听到参加分担家务讲座的母亲感叹，她们的父亲对分担家务一点兴趣都没有。改变自己的心态比试图改变对方的心态更重要，只要改变发送信息的方式，比如设定期限、请求帮助等，就会逐渐改变一些事情。
关爱家中的其他人是舒适的家庭生活所必不可少的。分享有助于增进相互信任。当人们意识到家务劳动可以是一个建立家庭关系和信任的过程时，即使它只是一个 “无名的家务活”，也不太可能在家庭中引起挫折和分歧。
Tomoyu Miki / 家务分担研究员
在一家装修公司工作后，她于 2006 年成为自由职业者。在工作过程中，她的兴趣从舒适的 “家 “扩展到舒适的 “家庭”，并于 2011 年创办了 NPO tadaima！我希望有更多的家庭能让人们愿意回家说’我回来了’！我希望有更多的家庭能让人们愿意回家说 “我回来了！”！他曾出现在电视节目中，如 NHK 的 Asaichi 和朝日电视台的 Tokyo Sight，以及杂志中，如 Orange Page、Tamago Club 和 Nikkei Trendy。她还著有《Katei de moeme no nai kuritsu zukuri》（《创造不受家务困扰的房间》）（日之桥书店）。电子邮件杂志《tadaima Tsushin！(邮件杂志（桧桥书店）。
