东京都政府开展了 “2025 年男性家务和育儿调查”，覆盖 5000 名受访者，以了解自 2023 年上次调查以来的变化情况（见此处）。
我们将讨论此次调查结果，并根据专家建议，解读两性在家务劳动和育儿时间上的差距，以及对家务劳动和育儿分工满意度的变化。此外，我们还将分两次介绍调查结果，涉及已婚夫妇之间的沟通差距，以及随着男性育儿*的进展而出现的新问题和关注点！
*Ikugyo “是 “育儿假 “的别称，由东京都政府通过公开竞赛决定。东京都政府正在努力改变人们的观念，让人们认识到育儿不是 “假期”，而是 “培养未来的重要任务”，并在全社会形成支持育儿工作的势头。
3. 男性育儿情况 父亲和社会的心态变化！
(i) 男性从事育儿工作的比例正在增加 每三个 0 岁儿童的父亲中就有一个从事过至少一个月的育儿工作！
问：对于您最小的孩子，您自己的 “育儿期 “是多长？
男性从事育儿工作的比例逐年上升。特别是，在 0 岁儿童的父亲中，从事育儿工作的比例约为 65%，其中约 33%的父亲从事育儿工作的时间超过一个月，这表明，育儿工作的比例和持续时间随着父亲年龄的增加而增加。
当被问及为什么没有接受托儿服务或接受托儿服务的时间比他们希望的短时，29% 的人说是因为工作场所没有合适的氛围（他们说不清楚），比上次调查减少了 12.2 个百分点。
至于他们能够如愿以偿或超额完成育儿任务的原因，回答最多的是工作场所的氛围使他们很容易承担育儿任务或要求承担育儿任务，认为育儿任务是其工作重要组成部分的比例也上升了 4.4 个百分点。除了工作场所的氛围和上级的理解等环境因素外，可以看出男性自身态度的转变也在鼓励他们从事育儿工作。
问：如果您所在工作场所的男性决定从事育儿工作，您会作何感想？
(ii) 半数 0 岁儿童的父亲 “如果有机会，愿意再次从事育儿工作”。
问：请指出以下哪项适用于您在完成育儿职业生涯时的想法（可多选）。
关于男性在完成育儿工作后的看法，回答最多的是 “如果下次有机会，我还想做”（51.0%），其次是 “我亲身体会到了育儿的乐趣和辛苦”（48.3%）和 “我认为我能够减轻妻子的负担”（42.1%）。另一方面，”我没能参与太多育儿和家务劳动 “和 “如果再有机会，我不想从事育儿工作 “等负面回答不到 10%，这表明许多男性对育儿工作有积极的体验。
然而，即使在完成育儿工作后，育儿工作仍在继续。只有在重返工作岗位后，您的育儿生活才真正开始。由于育儿只是养育子女的一个帮助阶段，因此也有必要研究如何平衡家务/育儿和工作。
Mr Ikeda Point.
日本的家务和育儿情况，包括男性从事育儿工作的比例，正在稳步提高。但是，如果今后双职工家庭的数量进一步增加，更多的夫妇同时承担更长时间的育儿工作，那么政府和企业的支持负担将增加一倍，即比两对已婚夫妇的负担增加一倍。问题是，整个社会能在多大程度上支持这种情况。
在瑞典，已婚夫妇轮流照顾孩子的做法很普遍，由男性暂时承担 “单亲育儿 “的角色。在日本，也许是时候考虑实行“轮班制 “了，即妇女提前返回工作岗位，将接力棒传给丈夫。我认为，转向由女性在家务和育儿方面各自发挥主导作用的方式是未来的必然趋势。
天野先生点。
虽然男性从事育儿工作的比例有所上升，但自上次调查以来，对育儿工作的支持却略有下降。事实上，虽然从事育儿工作的男性人数在增加，但现实情况是，工作场所和团队中的支持系统并没有跟上步伐，而且很难 “放手”。这或许表明，我们正在从 “男性育儿=好 “的简单观点转向一个更为复杂的阶段。可以说，公司现在正处于考虑下一步行动的阶段。
另一方面，经历过育儿工作的人也提出了许多积极的意见。育儿工作是一个全面参与养育子女的机会，对以后的亲子关系、家务和育儿的分工以及工作方式都有重大影响。因此，夫妻双方一开始就能一起外出工作是非常重要的。我们需要灵活处理，以便整个社会能够继续支持他们。
(iii) 60% 的人认为男性参与家务和育儿的情况正在 “进步”。
当被问及是否认为男性在参与家务劳动和育儿方面取得了进步时，61%的受访者回答 “非常 “或 “是”，这意味着大约三分之二的受访者认为男性在参与家务劳动和育儿方面取得了进步。此外，男性和女性都报告了许多变化。
天野先生点。
男性越来越多地参与家务和育儿，这可能不仅是由于共同工作的人数增加，也可能是由于他们在坚定地参与最初的育儿阶段后，自然而然地希望 “更多地看自己的孩子长大”。
如今，男性不仅在办公室，而且在当地社区和托儿所等关系网中也能感受到自己的归属感。DEI&B（*）中的 “B”=Belonging（归属感）是“一个可以让你做回自己的地方”。DEI&B (*)。似乎有越来越多的男性在养育子女后找到了新的 “归属”。
我自己觉得，养育=教养。看似你在养育你的孩子，但实际上你是被养育得最多的人。我相信，通过养育，你会成长为一个人，意识到并找到自己在这个世界上的 “位置”。
*D（多样性）、E（公平）、I（包容）、B（归属感）。
Mr Ikeda Point.
近来，男性的育儿方式变得更加多样化，越来越多的 “单亲 “男性上午照顾日托所和医院，下午上班。
重要的是，夫妻双方都要以 “辛苦 “和 “享受 “的积极态度来面对养育子女的问题。将困难和麻烦的家务外化是可以的。育儿工作也可以在他人的帮助下完成。把与孩子们在一起的时间视为“乐趣 “而非 “责任”，家里的气氛就会变得更加明亮。我认为这才是当今时代的育儿之道。
4. 父亲和母亲都 “睡眠不足”，必须注意不要过度操劳家务、照顾孩子和工作！
(1) 睡眠不足是男性和女性的头号问题！ 睡眠不足是育儿一代的普遍问题
问: 日常生活中哪些事情会让您感到身体疲惫（最多选择 3 个答案）？
无论男女，睡眠不足都是导致身体疲劳的首要原因。睡眠不足是养育孩子的家庭面临的一个严重问题。父亲和母亲的睡眠时间究竟有多少？
(ii) 父亲和母亲的实际睡眠情况 少于 6 小时？
问：您平日的睡眠时间（平均每天）是多少？
根据《2023 年促进健康睡眠指南》（厚生劳动省），适当的睡眠时间为 “6-8 小时”。
在这种情况下，29.9%的男性和 25.8%的女性表示他们的睡眠时间少于 6 小时，低于适当的睡眠时间。这意味着，大约三分之一的父亲和四分之一的母亲可以说是睡眠不足。
(iii) 约 30%的父亲担心没有足够的时间做家务和照顾孩子。
问. [男] 请选择您最常见的自身问题（多选）。
![男]的图形图像 请选择关于您自己的最适用的关切事项（多选）。](/hp/wp-content/uploads/2026/01/P13-01-2.png)
虽然许多受访者回答他们在家务和育儿方面没有特别的问题，但 30% 的男性担心他们找不到时间做家务和育儿，这表明许多男性希望有更多的时间做家务和育儿。另有 20% 的人表示，他们希望伴侣承担家务和育儿工作，但却无法与伴侣沟通，这再次表明夫妻之间存在沟通问题。
4) 心理疲劳的性别差异：男性在工作，女性在家庭。
问：日常生活中哪些事情会让您感到精神疲劳（最多选择 3 件）？
男性和女性在生活中感到的精神疲劳方面存在明显差异。与工作有关的问题是男性的首要问题（37.0%），其次是工作中的人际关系（24.3%）。另一方面，女性关注的问题主要与家庭有关，育儿/子女（44.5%）、经济问题（26.9%）和婚姻关系（20.9%）分别排在第一、第二和第三位。
一些男性说，有时他们会被告知，他们没有做任何家务和育儿工作，尽管他们做了，而且他们有时会觉得，人们对男性为工作所做的努力缺乏理解。有些男性可能希望在工作和家务两方面都尽自己最大的努力，但却被要求做更多的事情，在事情不如意的时候，他们可能会感到沮丧和压力。
Mr Ikeda Point.
如果你想把家务、育儿和工作等所有事情都做得尽善尽美，你将不可避免地耗尽时间。这就是 “轮班工作 “观点如此重要的原因。尤其重要的是，女性要有时间摆脱家务和育儿，而男性则要承担所有家务和育儿。
在家务和育儿方面，男性也和女性一样感到焦虑和压力，但很多人却无法用语言表达出来。因此，为父亲们创造机会，让他们与社区中的其他父亲进行交流和沟通是非常重要的。如果男性能够扩大他们的网络和支持计划，我认为我们就能更接近一个更加灵活和支持性的育儿社会。
天野先生点。
曾经有一段时间，我试图把每件事都做得完美无缺，结果吃尽了苦头。现在我觉得，家务 30 分，育儿 30 分，工作 30 分，加起来 90 分就足够了。重要的是，夫妻双方要共同 “妥协”，不要把及格线定得太高。
近来，男性产后抑郁症患者有所增加。这背后的原因是社会隔离，因此创建一个社区，让男性可以自由地相互倾诉他们的脆弱感，是非常重要的。只要相互联系，你就会感觉轻松许多。 最重要的是，睡眠真的很重要。睡眠不足会增加患抑郁症的风险，因此睡个好觉有助于预防抑郁症。即使家里有点乱，也最好早点睡觉，告诉自己灰尘不会杀死人。
(5) 育儿就是 “养育”：父亲们通过家务和育儿找到了新的自我。
在兼顾家务、育儿和工作的繁忙生活中，身心的烦恼在所难免。尽管如此，我们还是收到了许多父亲的留言，他们在家务和育儿过程中收获了快乐和新发现！
Mr Ikeda Point.
在养育子女方面，性别分工意识仍然很强。我认为，社会对男性做家务和照顾孩子已经变得更加宽容，但如果社会对女性因工作而不做家务和照顾孩子，以及男性因工作而不做家务和照顾孩子变得更加宽容，那就更好了。从这个角度来看，最重要的是夫妻双方都要讨论工作和家务/育儿问题，做到 “能者多劳”。我认为，每个家庭看待工作和家务/育儿的方式应该是不同的，一个承认每个人自己的工作、家务和育儿方式 “很好 “的社会才是支持育儿一代的方式。
天野先生点。
在漫长的人生中，为人父母的时间稍纵即逝。孩子们成长很快，随着年龄的增长，父母参与的机会自然会减少。因此，我希望你们把这一刻当作一张 “高级门票”，好好珍惜。
当然，每天都很辛苦，我们也有想哭或感到沮丧的时候。但是，与孩子们一起欢笑、看着他们成长的时光，是人一生中最幸福的时光之一。这不一定要完美。让我们放松一下，一起享受这一刻吧。
虽然可以看到一些积极的变化，如在家务劳动和育儿时间上的性别差距缩小了，对家务劳动和育儿分工的满意度提高了，但夫妻双方空闲时间的平衡和睡眠不足等挑战也变得明显起来。重要的是，夫妻双方要找到自己的行事方式，例如轮流承担育儿工作，或讨论如何相互妥协。让我们在日常保持良好沟通的同时，享受家务和育儿的乐趣！
介绍首都政府支持父亲和母亲从事家务劳动和育儿的政策！
就如何将家务和育儿作为一个 “团队 “来思考和改变提供一系列信息和建议！
现在，《爸爸育儿启蒙书》以电子书的形式推出，帮助父亲们从伴侣怀孕到孩子出生后享受养育子女的乐趣！
有专门的男性顾问来解决男性面临的各种问题。
“从孕期开始与伴侣共同养育子女
教您如何从受孕开始就与伴侣开展有意义的育儿活动！
“Gyutto 聊天
在东京都政府的聊天咨询服务中，儿童和儿童保育的家长和监护人可以免费、匿名地倾诉他们的日常烦恼和忧虑。拥有丰富经验的顾问 “Gyutomo “将倾听您的担忧和烦恼。
政府为那些员工参加育儿工作达到预期时间并返回原岗位的公司提供奖励，从而鼓励东京的公司创造有利于育儿的工作环境。
2025 年男性家务劳动和育儿调查》的结果已提交两次。 所有调查结果均可在此查阅。请查看！
[2025 年男性家务和育儿调查]。
调查时间：2025 年 7 月 15 日至 8 月 21 日
调查对象：5,000 名东京居民（男性和女性各 2,500 人）
对象 1 育儿世代.…..4,000 名有学龄前子女的男性和女性（男性和女性各 2,000 人）
对象 2 所有世代…...1,000 名18– 69 岁的男性和女性（男性和女性各 500 人）各 500 名男性和 500 名女性）
