预计随着 2022 年 10 月 “产后陪产假 “制度的启动，男性参与育儿的人数将进一步增加。另一方面，不仅女性，男性也可能患上产后抑郁症，这一点并不广为人知。因此，我们就男性的 “产后抑郁症 “问题采访了妇产科医生、工业医生和医学作家平野昭大。

十分之一！男性 “产后抑郁症”。

　产后抑郁症是指在分娩后第一年内的育儿期间出现的精神健康问题，其中育儿是一个因素。近年来，随着男性也开始参与育儿，男性也出现了抑郁症的病例。根据一项海外调查，约有 5%的男性在产后患上抑郁症，而日本的一项调查发现，所有男性中有 10%极有可能出现中度或更严重的精神健康问题。

　我最初决定研究男性育儿问题，是因为我在临床实践中看到和听到准妈妈们对男性的行为提出了疑问。许多男性对怀孕知之甚少，或者根本不考虑怀孕的问题，我觉得’男性对怀孕和分娩的了解太少了’。然而，当我开始调查父亲的实际情况以解决这一问题时，我发现父亲们担心他们甚至不知道自己应该知道什么，以及育儿环境中存在的问题等。
　我们过去认为’男性需要教育’，但通过这些调查，我们的想法已经转变为’父亲需要支持’，我们感到威胁的是，目前’提倡男性休产假’的公共趋势正在发展，而对父亲的支持却很少。事实上，有许多父亲在不知不觉中感受到了艰辛。

父亲被追杀的三种模式

　我们认为，父亲的 “产后抑郁 “主要有三种模式。

　第一种是难以兼顾育儿和工作。这是一种模式，即一个人努力平衡育儿和工作，但由于工作负担并没有减轻，而他又要负责照顾孩子，因此很难平衡两者，从而导致心理健康问题。

　其次是与社会隔绝。在这种模式下，母亲们疲于应付无休止的育儿工作，加上担心被工作抛弃的焦虑感，由于缺乏联系和外部支持来讨论这些问题而被逼入绝境。一段时间以来，这一直是母亲们面临的一个问题，随着越来越多的母亲休长期产假，这个问题预计还会加剧。

　第三，”有毒的男性气质”。有毒大男子主义 “是对男性的一种刻板印象，在日本男性中很常见。有了孩子后，他们往往会更加努力地工作，增加工作量，更换工作，给自己施加多重负担。

　如果有适当的支持，这两种模式都是可以预防的。

为有需要的父亲提供支持–他们自己可以做些什么。

　重要的是，每个人都要知道 “所有抚养子女的人 “都有资格获得支助，包括父亲和母亲。这与 “母亲 “或 “父亲 “无关，而是每一个养育子女的人都有资格获得支助。

<家庭
　重要的是，最亲密的家庭成员不能 “孤立 “父亲。在日本，”家庭分娩 “等将父亲与育儿分离的制度根深蒂固。育儿的开始非常重要。如果您要回国，请与他们一起回家，或请父母前来积极参与育儿。
　同样重要的是，要认识到育儿对于一对夫妇来说很难单独完成。此外，在需要时向周围的人寻求帮助，了解并建立支持来源将有助于保护自己。这不仅限于产后时期。

<公司>.
　公司正在努力促进男性休产假，但今后也应关注 “产假前后”。重要的是要考虑陪同孕妇进行体检，以及从 “考虑兼顾育儿和工作 “的角度出发，而不是 “产假后照常工作”。目前，许多男性认为他们的 “产后抑郁 “就是工作量加上育儿。育儿假法》还明确规定，养育子女的员工可以要求限制加班等。同样重要的是，拥有工业医生的公司应告知员工，如果他们在育儿或平衡工作与育儿方面有任何顾虑或问题，可以随时咨询工业医生。

<行政管理>。
　政府需要在社区中增加父亲课堂的数量，以便向父亲提供有关分娩和育儿的信息。为母亲提供了很多支持，如母亲课堂和产前检查，但父亲却没有得到足够的支持或知识。我希望能利用现有计划，为父亲和母亲提供支持。

父亲自身心态的转变。

　重要的是，父亲们自己要认识到 “需要支持”。要谨防 “有害的大男子主义 “思想，这显然是一个高风险。母亲可以自然养育子女 “的 “母性神话 “也是一个问题，但 “因为我是父亲，所以我必须坚强 “和 “父亲必须作为中流砥柱支持家庭 “的信念以及由此产生的行为会把你逼入绝境。我敦促你们从 “父母 “的角度来面对家庭，而不是 “因为他们是父亲和母亲”。

进入 “父亲 3.0 “时代。

　男性参与育儿的趋势正在取得进展，《育儿假和家庭护理假法》的修订就证明了这一点。这就是为什么整个社会需要改变父亲的方式。如果说昭和时代的强势父亲是父亲 1.0，那么父亲 2.0 就是 2000 年代以来的 “成功父亲”。这些 “dekiru ikumen “所传达的积极信息无疑有助于提高男性在育儿方面的参与度，但我认为父亲的形象应该更加多样化。从现在起，我们不再追求 “理想的父亲形象”，而是进入了 “父亲 3.0 “时代，即任何人都可以成为父亲并享受养育子女的乐趣。我想宣传 “父亲 3.0 “时代的父亲形象，并强调为父亲提供支持的必要性。