일, 집안일, 육아에 쫓기다 보면 몸과 마음에 여유가 없어지고, 가족과의 관계까지 삐걱거리기 쉽다. 이런 상황을 탈피하기 위한 열쇠가 바로 ‘시간 관리’이다. 이번에는 여성의 커리어를 지원하고 있는 일반사단법인 육아 경력 향상 추진기구의 대표 이사 사카토 아이코(坂東愛子)씨에게 가정에서의 시간 관리 비법과 유형별로 생각하는 시간 관리의 포인트를 들어보았다.

한정된 시간은 돈이나 집의 공간과 같다.

　여성들의 커리어를 지원하다 보면 ‘가족을 위해 이것도 해야 하고 저것도 해야 하는데, 시간이 너무 부족하다’는 육아 중인 여성들의 목소리를 많이 듣는다. 정보화 사회인 지금은 집안일도 육아도 ‘이렇게 하는 것이 좋다’는 정보가 넘쳐나기 때문에 ‘제대로 해야 한다’고 생각하는 사람일수록 해야 할 일이 많아집니다. 그러다 보니 시간이 부족하고, 하려고 했는데 하지 못한 일이 생기면 우울해지거나 짜증이 나기 쉽다.

　그런 분들에게 ‘시간’을 ‘돈’이나 ‘집의 공간’과 같은 개념으로 생각해볼 것을 추천한다.

　돈은 한정되어 있고, 사고 싶은 것을 다 살 수는 없다. 그것은 집의 공간도 마찬가지다. 그리 넓지 않은 거실에 큰 소파와 테이블을 두지 않잖아요. 하지만 시간의 경우, 많은 사람들이 하고 싶은 것을 이것저것 다 넣으려는 경향이 있는 것 같아요.

우선순위를 정하고 ‘줄이기’와 ‘그만두기’를 결정한다.

　시간 관리에서 가장 먼저 해야 할 일은 우선순위를 정하는 것이다. ‘꼭 해야 한다’고 생각하는 일들을 나열하고 우선순위를 정한다. 그리고 우선순위가 낮은 것부터 중단을 결정하고, 너무 많아진 ‘해야 할 일’을 줄여보자.
　사실, 여기서 걸려 넘어지는 사람들도 적지 않습니다. 애초에 본인은 모두 필요하다고 생각하는 것들뿐이기 때문입니다. 혼자서 결정하기 어렵다면 가족들과 상의해보는 것도 필요합니다.
　과거 이런 사례가 있었다. 매일 거실에 진공청소기를 틀어야 한다고 생각했던 한 여성분. 자신은 ‘가족들이 모두 그렇게 하기를 원하기 때문’이라고 말했지만, 가족들에게 물어보니 ‘매일이 아니어도 충분하다’고 말했다고 한다. 그 결과 이 여성은 거실을 청소하는 횟수를 이틀에 한 번으로 줄일 수 있었습니다.

유형별로 생각하는 시간 관리의 지름길

　시간 관리를 잘하기 위해서는 자신과 주변 사람들이 어떤 유형인지 알아두는 것을 추천한다. 자신의 성향을 알면 주의해야 할 점이 보인다. 또한 상대가 어떤 타입인지 알면 그 사람과의 마찰을 줄일 수 있습니다.

사고방식의 2가지 분류 ‘목표 추구형’과 ‘유연성형’

　 ‘목표 추구형’: 계획을 세우는 것을 좋아하고, 목표나 목표를 세우면 의욕이 생기는 유형. 프로젝트를 확실하게 달성하는 것을 잘한다.

　 ‘유연형 ‘: ‘일단 해보는 것’을 중시하고 기분이나 감정에 따라 움직이는 것을 좋아하는 유형. 상황에 따라 유연하게 대처하고 사고에 강하다.

가치관의 2가지 분류
가치관의 2가지 분류 ‘타인축 유형’과 ‘자기축 유형’

　 ‘타인축형’: 상대방이 좋아하는 것을 기준으로 일을 진행하는 것을 행복하게 생각하는 유형. 주변과 조화를 이루는 데 능숙하다.

　 ‘자기중심형’: 자신이 좋아하는 것을 기준으로 일을 추진하는 것에 행복을 느끼는 유형. 결정이 빠르고 망설임이 없다.

　각 유형을 곱하면 4가지 유형으로 나뉜다.

목표추구형」×「타인축」유형
　주변 환경에 맞춰 일정을 너무 많이 잡았을 가능성이 있기 때문에 ‘할 일을 줄이는 것’이 중요해진다. 주변을 너무 많이 고려한 일정이 되어 있지는 않은지 주의해야 한다.
　또한, 계획대로 진행하는 것을 좋아하는 목표추구형은 사고나 돌발적인 사건에 스트레스를 받기 쉬우므로 일정을 너무 꽉 채우지 않고 여유를 갖는 것이 중요합니다. 3일 등 조금 긴 호흡으로 일을 바라보면 조정이 쉬워지고, ‘3일 안에 끝내면 된다’는 마음가짐을 갖는 것이 좋습니다. 정도의 마음가짐을 가지면 마음이 편해집니다.

목표추구형」×「자신중심형」타입
　네 가지 조합 중 가장 ‘돌진형’으로 주변을 신경 쓰지 않고 오로지 목표를 향해 돌진하는 유형입니다. 주변을 보지 않고 목표를 향해 돌진하기 때문에 가족들이 따라가지 못하는 경우가 많다. 이럴 때는 가족을 하나의 팀으로 생각하고, 가족 모두가 목표를 이해하고 그 목표를 향해 가족이 함께 움직일 수 있도록 의식과 사기를 높여야 합니다. 가족 모두가 의욕적이고 자발적으로 함께 행동할 수 있도록 하면 좋을 것 같습니다.
　이 유형은 주변 상황을 보고 주변과의 조화를 의식하면 목표나 계획대로 일이 더 잘 진행됩니다. 자신의 스케줄을 알리고 상대방의 상황과 스케줄을 물어보는 등 서로의 상황을 공유하는 시간을 의식적으로 만드는 것도 중요하다.

유연형」×「타인 축」타입
　’저 사람을 위해 저걸 하고 싶다, 저걸 하고 싶다’라고 목표를 잘 정하지 않고 주변 사람들에 맞춰 움직이는 타입입니다. 꼭 해야 할 목표가 정해져 있을 때에도 부모나 친구의 부탁이 들어오면 바로 응하게 되고, 원래 결정했던 계획이나 목표에서 벗어나서 행동하게 되는 경우가 있습니다. 결국 할 일이 많아지고, 시간에 쫓겨 원래 하려고 했던 일을 하지 못하거나 잊어버리기도 합니다.
　이 유형의 사람에게 중요한 것은 대략적인 목표와 때로는 기분만 생각하지 말고 한 발짝 물러서서 ‘저걸 해도 괜찮을까’, ‘정말 필요한 일인가’를 한번쯤 생각해보는 것이다.
　해야 할 일이나 목표를 잊지 않기 위해 수첩을 사용하는 것도 추천합니다.

유연형」×「자기축」타입
　기분에 따라 움직이는 감각파이며, 자신이 결정한 대로 움직이기 때문에 본인은 기분이 좋고 행복하다! 그 자유로움으로 주변을 휘두르지 않기 위해 가족들과는 규칙을 만들어 놓는 것이 조화를 이루는 데 도움이 된다. 기분이 좋지 않아도 꼭 해야 하는 집안일은 규칙적인 스케줄을 정하고, 가족들과도 규칙을 정해두면 화목해진다,
청소는 화요일과 금요일 아침에 한다.
월요일은 아빠, 목요일은 엄마가 식료품 장보기를 담당한다.
등 집안일이 차질 없이 진행될 수 있도록 규칙을 만들어보자.
　또한, 이 유형은 조금만 신경이 쓰이면 “저거 한번 해보자!” ‘라는 식으로 우왕좌왕하는 경우가 많다. 계획성 없이 움직이다가 나중에 ‘이럴 줄 알았다’고 후회하는 일이 없도록 대략적인 목표와 방향을 정해 두는 것을 추천한다.

가족 전체의 시간 관리에는 ‘가족 목표 공유’가 필요하다.

　가족 전체의 시간 관리도 중요하다.
　함께 사는 가족이라도 각자 ‘해야 한다’고 생각하는 것도 있고, ‘하고 싶지 않은 것’도 있다. 우선순위도 다르다. 이런 상황에서 시간 관리를 하는 것은 매우 어려운 일입니다. 그래서 필요한 것이 가족끼리 ‘가정의 목표’를 공유하는 것이라고 생각합니다.

　예를 들어 가족여행을 생각해보자.
‘자기중심형’이 목적지를 마음대로 정해서 ‘타인중심형’이 당황하거나, ‘목표추구형’이 계획을 세밀하게 정해서 ‘융통성형’이 답답해하는 경우가 종종 발생하기 쉽다. 각기 다른 타입의 사람들이 제멋대로 말하고 싶다고 해도 계획은 진행되지 않죠. 그래서 결정의 기준이 되는 ‘목표’가 필요합니다.
　저희 집은 ‘아이의 경험을 소중히 여긴다’는 목표를 가족 모두가 공유하고 있습니다. 여행 계획을 세울 때도 아이가 흥미롭게 체험할 수 있는 장소나 활동부터 먼저 스케줄에 넣고, 다른 곳을 조정해 나가고 있어요. 이렇게 하면 여행의 내용도 일정도 원활하게 정할 수 있습니다.
　단 며칠간의 여행도 그렇고, 긴 인생을 생각한다면 가족 모두가 공유할 수 있는 ‘가정 내 목표’를 만들어 놓는 것이 일일이 부딪히지 않고 같은 눈높이에서 이야기할 수 있어 원활한 시간 관리로 이어진다.

“이렇게 해야 한다”에 얽매이지 않고, 때로는 “그만둘 용기”를

　시대가 변하고 있다는 것을 머리로는 알지만, ‘이렇게 되어야 한다’, ‘이렇게 해야 한다’는 어머니상, 아버지상이 있어서 마음속 어딘가에 그것을 완벽하게 해내야 한다고 생각하는 사람들이 많은 사람들이 있다고 느낍니다. 그래서 시간 관리를 생각할 때에도 ‘그만’이라는 선택이 잘 안 되는 것 같아요. 하지만 항상 최선을 다해 모든 것을 다 할 수는 없잖아요. 어딘가에 빈틈을 만드는 것도 장기적으로 봤을 때 중요해요. 해야 할 일이 줄어들면 체력적으로나 정신적으로나 편해집니다.
　시간 관리를 잘하면 가장 큰 장점은 여유가 생긴다는 것이다.
　쉽지 않은 일이지만, 가족과 함께 평온하게 웃으며 지낼 수 있도록 조금씩 노력해 봅시다!

坂東愛子

일반사단법인 육아경력개발추진기구 대표 이사
엄마 커뮤니티 맘스마일 대표
보육원 포레스타 시무라산초메 원장

1981년생, 홋카이도 출신. 대형 이동통신사에서 시스템 엔지니어를 거쳐 결혼을 계기로 전업주부가 되었다. 첫 아이 출산 후 외로운 육아 경험에서 엄마가 사회와 연결되는 장을 만들고자 육아 여성의 사회 복귀를 지원하는 엄마 커뮤니티 ‘맘스마일’을 설립하고 활동을 시작했다. 활동을 통해 여성의 커리어와 보육 현장의 과제를 느끼고 직접 어린이집 포레스타 시무라산초메를 개원했으며, 2019년에는 일반사단법인 육아 커리어업 추진기구를 발족하고 보육교사와 엄마를 대상으로 커리어 지원 관련 교육 사업을 시작했다. 엄마에 특화된 시간 관리 강좌 등을 진행한다.