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• 육아만화 ‘마무리 다듬질은 아빠에게 맡겨요’
• 우리 아이 치아는 엄마 아빠가 지켜야 한다! 충치 예방은 3세까지가 관건!

육아만화 ‘마무리 다듬질은 아빠에게 맡겨요’

프로필
에이이치
도쿄의 디자인 회사에서 근무한 후 프리랜서 일러스트레이터로 활동. 유바리 국제 판타스틱 영화제 국제 단편영화 쇼케이스 부문 우수 애니메이션상을 수상하는 등 애니메이션, 만화, 일러스트 제작에 힘쓰고 있다.

우리 아이 치아는 엄마 아빠가 지켜야 한다! 충치 예방은 3세까지가 관건!

　네 아이의 아빠이자 소아치과 전문의인 사카베 준 선생님에게 아이의 치아를 지키기 위한 일상적인 관리와 예방치과에 대해 들어보았다. 연령별 관리 포인트와 아이가 양치질을 싫어할 때 대처하는 방법도 설명한다.

충치가 생기기 쉬운 구강 환경은 3세까지 결정된다!

　충치는 어릴 때부터의 생활습관이 원인이 되는 ‘생활습관병’과 충치균에 의한 ‘감염성 질환’의 두 가지 측면이 있다. 충치균은 아기 때 부모로부터 물려받지만, 아무리 조심해도 결국 어딘가에서 균이 들어가기 때문에 물려받는 것에 너무 신경 쓸 필요는 없다. 그보다는 충치균이 늘어나지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 입안에 충치균과 같은 나쁜 균이 많은지, 아니면 아무런 나쁜 짓을 하지 않는 좋은 균이 많은지, 그 세력 균형은 대략 만 3세 정도까지 결정된다고 합니다. 만 3세까지 충치균이 증식하는 것을 막고 충치가 생기지 않는 구강 내 환경을 유지해 준다면, 아이가 커서 충치가 생길 위험도 줄일 수 있습니다. 충치가 생길 위험을 줄일 수 있습니다.

아이의 치아를 지켜라! 연령별 관리 요령과 주의점

　젖니와 갓 난 영구치는 성인 성인 치아보다 약하고 충치가 생기기 쉬우므로 영구치가 완전히 나올 때까지 일상적인 관리가 중요합니다.

생후 6개월 전후】칫솔질 데뷔 칫솔에 익숙해지면서 양치질 데뷔를 시작합니다.

　생후 6개월 무렵 아래 앞니가 나기 시작하면 칫솔모 모양의 칫솔로 아침, 저녁으로 하루두 번씩 양치질을 시작하자. 아래 앞니는 타액이 많이 나오는 곳이기 때문에 오염이 잘 생기지 않지만, 이 시기의 양치질은 입안에 이물질을 넣는 감각에 익숙해지게 하는 ‘훈련적 측면’이 있다. 유아용으로 부드럽고 안전하게 만들어진 실리콘 칫솔 등을 활용하여 칫솔이 들어오는 느낌이나 입 주위를 만지는 감각에 조금씩 익숙해지게 하는 것이 좋습니다.

1세~2세경] 이가 나기 시작하는 시기에는 부부의 협력이 중요합니다.

　만 1세에서2세 무렵에 찾아오는 젖니 시기. 만 1세 반이 지나면 젖니가 나기 시작하면서 ‘충치 다발 시기’가 되기 때문에 아이가 싫어한다고 해서 양치질을 하지 않는 것은 매우 위험하다. 아이가 싫어할 경우 엄마가 어루만져 주거나 아빠가 아이의 팔다리를 가볍게 잡아주는 등 부부의 협력이 중요하다. 또한 평소에 엄마 아빠가 즐겁게 양치질을 하는 모습을 보여주는 것도 아이에게 좋은 이미지를 심어줄 수 있다.

3세〜8세경】어린이의 경우‘본인 닦기’ + 부모가 ‘마무리 닦기’

　젖니가 나는 3세 무렵부터 아침과 낮에는 ‘본인 양치질’을 하고, 밤에는 반드시 부모가 ‘마무리 양치질’을 해줘야 한다. 초등학생이 되면 마무리 칫솔질을 그만두는 가정이 많은데, 초등학교 저학년 무렵은 치아가 새로 나는 ‘충치 다발 시기’입니다. 또한, 6세 어금니라고 불리는 뒷니는 반년 정도에 걸쳐 자라기 때문에, 나오는 도중에 충치가 생기는 경우도 많습니다. 이 시기에 ‘마무리 칫솔질’을 중단하면 충치가 생길 위험이 매우 높아지므로 8세경까지는 부모가 ‘마무리 칫솔질’을 해 주어야 합니다. 치과의사에게 ‘본인 양치질’이 제대로 이루어지고 있는지 점검을 받아 전문가의 승인을 받은 후 ‘마무리 양치질’을 ‘졸업’하는 것이 이상적이다.

치과의사가 바라본 이유식 졸업과 젖꼭지 졸업의 최적 시기

　만 1세 반이 지나면 젖니가 나고 치태가 쌓이기 쉬워져 모유에 의한 충치 발생 위험이 높아진다. 이 때문에 예방치과적 관점에서 만 1세 반까지 모유수유를 중단할 것을 권장하고 있습니다. 하지만 힘들다면 무리하게 끊지 않아도 괜찮습니다. 모유 수유를 계속할 경우, 양치질과 단 음식 조절 등을 통해 예방에 힘써야 합니다.

　젖꼭지를 장시간, 장기간 사용하면 치열과 맞물림에 영향을 미칠 수 있다. 특히 만 3세가 지나면 뼈가 점점 단단해져 치아가 나더라도 나쁜 영향이 남는 경우가 많기 때문에 만 3세 이전에는 젖꼭지를 졸업하는 것을 목표로 삼아야 한다.

‘마무리 양치질’로 아이의 치아를 보호하자! 올바른 방법을 확인하세요!

　’마무리 양치질’은 아이의 ‘본인 양치질’로 인한 닦지 않은 부분을 점검하고 얼룩을 확실히 제거하여 충치를 예방하는 중요한 관리입니다. 요령을 숙지하고 매일 빠짐없이 어른이 제대로 닦아주도록 하자.

아이를 무릎 위에 등을 대고 눕힌다.
　아이를 눕힌 후 칫솔을 ‘연필꽂이’로 잡고 반대편 손의 검지로 뺨을 벌려 입 안이 잘 보이는 상태를 유지하면서 닦아준다. 이때 아이가 싫어하며 펄쩍펄쩍 뛸 경우 어른의 발로 아이의 팔다리를 가볍게 잡아준다.

닦는 방법은 닦는 것을 잊어버리지 않고 골고루 닦을 수 있는 ‘순서 닦기’를 추천한다.
　닦기 쉬운 곳부터 닦으면 닦는 것을 잊어버리기 쉬우므로 ‘순서대로 닦기’를 하자. 먼저 윗니 바깥쪽을 1바퀴 돌고 안쪽을 1바퀴 돌고, 뒷니가 맞닿는 면(교합면)을 닦습니다. 그 후 아래 치아도 마찬가지로 바깥쪽과 안쪽을 닦은 후 뒷니를 닦는다.
　이렇게 닦는 순서를 정해두면 효율도 좋아지고, 정성스럽게 닦아도 3분 안에 끝낼 수 있다.

칫솔을 움직이는 방법 중 가장 확실한 ‘스크러빙법’을 소개합니다.
　칫솔모 끝을 치아에 직각으로 대고 옆으로 움직이는 것이 ‘스크럽법’이다. 잇몸에 자극이 적고 가장 확실하게 닦을 수 있는 방법으로 알려져 있다. 치아 1~2개당 10회 정도 칫솔질을 하고, 조금씩 살살 문지르며 움직이는 것이 포인트다. 얼룩이 생기기 쉬운 치아와 치아 사이는 칫솔모 끝이 들어갈 정도로 가벼운 힘으로 꼼꼼히 닦아주자.

닦아내기 쉬운 포인트는 특히 꼼꼼히 닦아야 한다.
　아래쪽 뒷니 안쪽과 위쪽 뒷니 바깥쪽, 뒷니 안쪽 등은 닦지 않고 방치하기 쉬운 부위입니다. 또한 윗 앞니 두 개 사이에는 ‘윗입술 소대’라는 줄무늬가 있다. 이곳에 칫솔이 닿으면 아프기 때문에 아이가 칫솔질을 싫어하는 원인이 된다. 칫솔이 윗입술 소대에 칫솔이 닿지 않도록 손가락으로 보호하면서 조심스럽게 닦아주자.

단 음식은 자주 먹지 않는다! 식생활에서 주의해야 할 점

　아이들이 충치에 걸리는 이유는 양치질을 제대로 하지 않거나 단 음식을 많이 먹기 때문이다. 단 음식을 조절할 수 있는 규칙적인 식습관을 어릴 때부터 몸에 익히게 하는 것이 중요하다. 단 음식을 입에 넣는 횟수와 시간이 늘어날수록 충치 발생률이 높아진다. 예를 들어 10g의 설탕을 한 번에 섭취하는 것과 1g씩 10번에 나눠서 섭취하는 것은 후자가 충치 위험도가 더 높습니다. 예를 들어, ‘단 음식은 하루 2회까지’라고 정해놓고, 단 음식을 함부로 먹이지 않도록 한다. 꼭 먹고 싶을 때는 충치균을 줄이는 효과가 있는 자일리톨을 함유한 과자로 조절하는 것이 좋다.

“치과의사가 무섭다!” 를 없애려면?

　아이가 충치가 생겨서 처음 치과에 가면 ‘치과가 즐겁다’는 생각을 갖게 하는 것은 거의 불가능에 가깝다. 치과에 대해 ‘무섭다’, ‘아프다’는 부정적인 이미지를 갖게 되고, 치과에 가는 것을 싫어하게 된다. 반대로 아무런 문제가 없을 때 와서 치아를 깨끗이 닦고 노력한 만큼의 보상을 받는 ‘성공 체험’을 하게 되면 아이가 치과에 대해 부정적인 이미지를 가질 가능성은 거의 없습니다. 아이가 어릴 때 치과를 찾아 ‘문제가 없어도 가는’ 행위는 예방치과 그 자체입니다. 양치질을 제대로 하고 있는지 점검을 받고, 전문가의 조언을 들으며 집에서 할 수 있는 관리의 질을 높일 수 있다. 또한 아이들의 치열과 교합은 날마다 변화하기 때문에 3개월에 한 번 정도 정기검진을 받으면 애초에 문제가 생기기 어렵고, 충치가 생겼을 때에도 조기 발견 및 조기 치료로 이어집니다.

엄마와 아빠의 애정이 담긴 치과 치료

　필자의 치과에서는 근무형태의 변화 등으로 최근 주말뿐만 아니라 평일에도 아빠들의 모습을 많이 볼 수 있게 되었다. 아빠가 자녀의 치과 진료에 적극적으로 참여하면 자녀의 성장을 충분히 느낄 수 있고, 부부간의 소통이 원활해지는 등 여러 가지 장점이 있다. 또한 아빠, 엄마가 치아를 관리해주고 있다는 애정이 아이에게 고스란히 전달된다. 평소에 치아 관리를 잘하고, 치아가 나거나 빠지는 ‘충치 다발 시기’에 특히 신경을 쓴다면 크게 긴장할 필요는 없다. 저 역시 네 아이의 아빠이지만, 아이들 치아 관리에 대해서는 너무 걱정해서 아이들이 스트레스를 받지 않도록 신경을 많이 썼어요. 올바른 지식과 기술을 습득하고 부부가 함께 협력하여 소중한 자녀의 치아를 지켜주세요.