柏原龙二在东洋大学就读期间，从 2009 年起连续四年获得箱根站比赛第 5 部的部奖，被誉为 “山之神”。大学毕业后，他加入了富士通有限公司，退役后在公司工作期间，作为体育评论员和领航员活跃在赛场上。柏原先生现已结婚，是两个孩子的父亲，我们采访了柏原先生，了解他繁忙的生活、家务和育儿情况。

管理五个病房的痛苦与家务和育儿的困难是两码事。

　从小田原中继站到芦之湖的第五赛段高差超过 800 米，是箱根站所有 10 个赛段中最难的赛段。但跑过这段路时的痛苦和做家务、照顾孩子时的困难是完全不同的。每天我都会意识到，虽然我曾多次体验过爬山的艰辛，但这并不意味着我可以轻易地克服它（笑）。
　特别是我大儿子的母乳喂养期非常艰难。我不得不在夜里多次烧水冲奶，他每晚都哭闹不止。我并不是说这是一场 “接力赛”，但我们还是通过合作设法渡过了难关：我妻子抱着孩子或给我换尿布，而我则去挤奶并把奶递给她。

孩子出生后，生活方式发生了巨大变化。

　自从我们的孩子出生以来，很多事情都发生了变化。大孩子出生时，我们正赶上科罗娜灾难，当时一切都很受限制，所以我们考了汽车驾照，这样就可以自己出行了。我们晚上不再出去喝酒，因为我们要给孩子洗澡。即使在家里，我也不再在孩子醒着的时候喝酒。我不想在孩子发生意外时无法应对。这种情况发生过一次。当我的大儿子发热抽搐并失去知觉时，我不能开车，因为我喝了酒。从那以后，我决定只在孩子睡着后喝酒。
　我的饮食也发生了变化。退休后，我的饮食基本上和家人一样，但早上和晚上尽量不吃碳水化合物，因为一吃米饭我就犯困。特别是晚上，如果我上床睡觉，就无法做其他家务，也没有时间和妻子聊天。晚上，孩子们睡觉后，我很珍惜我们夫妻在一起的时间，和妻子一起看电视剧。

有一种妻子做任何事的方式–“不是这样的！”为了避免被告知

　我在东洋大学读书的时候，在宿舍集体生活中，我们每个人都有自己的职责，除了洗漱和打扫房间之外，每天晚上九点钟，低年级的同学还要负责打扫整个宿舍。节假日不开饭，我就自己做饭或准备锅碗瓢盆，大家一起吃。单身时，我也是一个人住，所以做饭、洗衣服和打扫卫生都是我一个人做。我是那种做事很慢的人，但当我决定做家务时，我会尽我所能去做。当我还是运动员的时候，我对食物特别小心，包括食物中毒，所以即使是现在，我洗碗也是一丝不苟，确保一尘不染，干干净净。
　不过，在我家，我妻子有她自己的收拾方式，如果我破坏了，她就会生气，说 “虽然这不是我们的方式”（笑）。我总是事先问：”您希望我怎么做？如果我对妻子的程序和理想有自己的想法，我可能会这样说：”如果你把它们放在这里，拿出来的时候会很麻烦，这样放不是更好吗？我有时也会就此事发表自己的看法，比如说：”放在这里，拿出来的时候会很麻烦。
　在一个家庭中，造成气氛不佳的最大原因之一，就是你们为彼此好而做的事情对对方不利，因此我在沟通时会尽量注意这一点。

用 “谢谢 “而不是 “对不起 “来表达情感。

　在科罗纳灾难中养育孩子既困难又不方便，但也有很多积极的方面，比如由于引入了远程办公，我可以接送孩子上幼儿园，还可以在家里打开电脑看孩子。我的妻子目前是一名保育员，但当我在家远程办公时，我会照看年幼的孩子，而她会带年长的孩子去购物，这样我们就能更经常地分担照看孩子的任务。我们还尽量相互配合，为彼此腾出时间，例如，晚上孩子睡觉时，他们肯定想和妈妈一起睡，所以我就在妻子哄孩子睡觉时洗碗刷盘子。
　不过，在我上班或因与体育有关的活动或评论而不在家的日子里，妻子会为孩子和家里做一切事情。在这种情况下，我回到家的第一件事就是说’对不起’，但有一天我妻子告诉我，每次都说’对不起’对她来说太累了。从那以后，每当对方为我们做了什么，我们都会尽量说 “谢谢”。

在责骂孩子时，要有理有据，不要发怒。

　在东洋大学教过我的酒井教练是一个用逻辑思维教学的人，球员们很容易理解。也许是受教练的影响，我也不会因为情绪激动而对孩子发火，而是当他们做错事时，我会告诉他们：”你们知道错在哪里吗？”当他们做错事时，我会告诉他们要自己反省和思考。我不知道讲逻辑是否能说服小孩子，但我认为最好不要打破这种立场。
　例如，如果他们拿食物开玩笑，我们就会说 “妈妈给你做的，但你不会再吃了”，或者 “制作者会伤心的”，意思是 “让我们考虑一下他们的感受”。然后他们就会说 “对不起”，并重新开始吃东西。

理想的团队由丈夫和妻子共同打造。

　如果把我们家比作一支接力赛队伍，那么我的妻子就是运动员兼教练，而我则是运动员兼后勤人员。我的妻子负责监督整个团队，这让我更容易顺利进行比赛并提供支持。我的妻子会给我适当的指导。我这么说，别人可能会认为我是一个等待指示的人，但最好不要做多余的事（笑）。
　但我时不时也会提出指控。这就是平衡，不是吗？
　我对孩子的学校不是很挑剔，但我妻子是那种会收集很多信息并进行思考的人。我经常听从妻子的意见，但最后我们总是互相说，还是让孩子们做他们想做的事，让他们自己选择。如果他们将来想当田径运动员呢？我当然会支持他们！

　我将永远铭记感谢和尊重我的妻子，我们将继续作为可靠的合作伙伴共同努力，创建一个理想的团队，让我们的家庭生活得更加舒适。