家务制作人本间麻子（Asako Honma）说：”事实上，我自己从小到大都没做过任何家务，当我独自生活并结婚后，我真的在家务方面遇到了麻烦。她说，在工作和家务之间苦苦挣扎的经历促使她思考如何以一种省时省力的方式做家务。
　本期，”短时家务劳动 “专家 Homma 将为刚开始独居的年轻人和刚开始做家务的一年级上班族提供 “短时家务劳动 “的建议！

短时间家务劳动窍门 [清洁]。

清洁工具触手可及。

　把清洁工具放在每个房间的 “黄金位置”，让它们很容易拿到，而不是把它们藏在房间的角落里。把它们放在触手可及的地方可以节省时间，更容易养成边工作边打扫或边打扫边工作的习惯。如果在书架最上面的抽屉里放一个方便使用的拖把，你就可以在讲电话的时候，一只手轻松地掸灰尘，另一只手拿出拖把。

不要挤出 “打扫时间”，要把它融入你的生活。

　如果你很忙，就很难挤出 “打扫时间”，所以要让打扫成为你日常生活的一部分。
　例如，洗完脸后，用擦脸的毛巾擦拭镜子和洗脸盆，一边洗澡一边擦拭浴缸，或者早上起来，拿着卧室里的擦地布一边往卫生间或客厅走，一边擦拭地板，这样就更容易养成习惯。
　带手柄的 Korokoro 床单还可以挂在墙壁、冰箱和洗衣机缝隙的挂钩上，以便在忙碌间隙进行清洁。

谁控制了霉菌，谁就控制了浴室清洁。

　温度超过 50°C 时，霉菌的繁殖力会降低，因此，缓慢使用温度超过 50°C 的热水可有效防止浴缸发霉。人粪尿也是霉菌的养料。淋浴时，应坐着而不是站着，以减少墙壁上的污渍。
　浴室通风也是预防霉菌的有效方法。沐浴后使用换气扇时，应关闭窗户，如果浴室入口的门上有通风口，应将门关上，如果没有，可将门打开 5 厘米，让空气流通。应清除通风口的灰尘，还可以使用 100 日元商店出售的 “壶嘴清洗刷 “来清洗茶壶和茶壶的窄嘴，这样可以有效地清洁茶壶和茶壶。

短期家务[整理]小贴士。

回家后的前五分钟是 “神奇的一小时” 预防性整理能让您保持清洁。

　回家后的头五分钟是房间变得凌乱的 “神奇时间”。如果你把包包、钥匙、信件等 “暂时 “放在那里，它们就会从那里开始变得杂乱无章。如果回家后在每条流线上都放置必要的收纳物品，就能在走过屋子时将它们收纳起来，防止杂乱无章。比如 “把钥匙挂在玄关处鞋盒门上的挂钩上”，”在放包处附近放上剪刀和垃圾桶，打开邮件，当场处理掉不必要的纸张 “等一系列动作，就能保持整洁。

利用 “钩子”。

　要让东西不落地，就要充分利用挂钩。把它们挂在前门上挂大衣，或者挂在衣柜门后面挂睡衣、眼镜或饰品。

短时间家务[洗衣]小窍门。

洗衣、烘干和收纳都在洗衣机周围完成。

　洗衣服往往是家务劳动中最长的工作流程之一。尽可能将 “洗涤”、”烘干 “和 “收纳 “区域合并。如果把洗衣机放在中心位置，把洗涤剂和衣架放在可以快速拿取的地方，就可以不用移动就能工作。如果不打算安装洗衣机/烘干机，可在洗衣机上方用晾衣杆或类似的东西设置一个晾衣角。将衣服挂在衣架上，打开换气扇或除湿机，当场晾干。此外，如果在附近放置内衣和睡衣的收纳箱，就可以在洗衣机周围完成工作。

使用特制网时无需熨烫衬衫

　特制的洗衣网可以防止衬衫起皱和变形，节省熨烫的时间和精力。时尚的衣服如果不是太娇贵，也可以用双层洗衣网 “正常 “洗涤。浴巾需要很长时间才能晾干，存放起来也很笨重，因此，可以果断停用浴巾，改用一两条面巾。

短时间家务劳动技巧 [烹饪]。

使用电饭煲和面包机制作简易食谱。

　电饭煲可以在短时间内完成烹饪。煮饭时，可以在米饭中加入鸡蛋或用铝箔纸包裹的根茎类蔬菜等配料，也可以用电饭煲煮简单的炖菜。如果烤面包机不仅可以用来做饭，还可以用来烤面包，那就可以做更多的饭菜。如果将铝箔烤鱼（如三文鱼）作为主菜，可以不用煎锅或其他烹饪用具，还可以用微波炉制作简单的配菜（如namul），这样就可以享受简单美味的饭菜了。

方便的 “早餐套餐 “可以快速、轻松地取出。

　在冰箱里放一箱 “早餐套餐 “非常方便。如果在冰箱里为早餐吃面包的人准备一箱果酱和火腿，或者为日式食品准备纳豆和腌菜，那么即使在忙碌的早晨，也可以把整箱东西拿到餐桌上，快速享用早餐。

缩短清洗时间的技术。

　此外，建议使用厨房剪刀代替刀和砧板。尤其是鸡肉，因为鸡肉的表皮很难用刀切，泡菜的气味也很难从砧板上去除，使用厨房剪刀可以让清理工作变得更容易。如果您有一个可以在微波炉中使用的带盖玻璃容器，您就可以在微波炉中烹饪食物，然后直接端上桌，并将剩余的食物储存在冰箱中，这样就可以减少清洗的次数，因为您可以在一个容器中烹饪和储存所有的食物。
　制作咖喱时，将琼脂粉末与配料一起放入锅中烹煮，这样冷却后琼脂粉末就会变硬并从锅或盘中滑落，便于清洗。
　洗碗机也能有效缩短时间。如今，有一些无需安装、占用空间小的紧凑型洗碗机，值得一试。

　从现在起，我认为 “会做家务的人 “就是 “帮助家庭的人”。如果男性和女性都能掌握高效的家务诀窍，能够轻松兼顾工作和家务，这将有助于他们今后与伴侣共同生活，并为家庭带来幸福。

本间麻子/智能家务制作人

　在一家食品策划公司担任首席总监后，她开始独立。她根据自己在工作和家务之间苦苦挣扎的经历，设计了一种名为 “智能家务 “的家务方法，既节省时间，又省力。她解决了许多人感叹没有时间或家务太繁重的问题，NHK 的 “Asa Ichi”、NTV 的 “Hirunandes！ 以及《Croissant》、《Lettuce Club》和《ESSE》等杂志均有报道。她著有《用图片理解》一书！减少 90% 家务劳动的房间创造》（清顺书房）、《Muda Kajo ga Nigareta Seikatsu》（Sanctuary Publishing）、《Zero Kajo》（大和书房）以及其他 12 本书籍。她最近的著作是《从 60 岁开始做不累的家务》（清顺书房）。