在令和 4 的東京都婦女賦權促進獎中獲得大獎的 Mom Smile 是一個通過製作免費育兒資訊雜誌“ Itabasina” 來促進母親的社會康復和地區振興的組織。
這一次，Mam Smile 的特別專案！ 到目前為止，我們將通過我們關於家務和育兒的活動，總共三次傳遞我們遇到的母親的真實聲音。
第二場會議的主題是「分擔家務和育兒」。 在忙於家務、育兒和工作的日子裡，許多人可能沒有足夠的時間。 因此，我們請三個家庭向我們展示他們的日程安排，並詢問他們的爸爸媽媽在做什麼樣的想法。 我們還將介紹兒童保育職業發展促進組織代表主任坂愛子的建議，她是媽媽微笑的代表。
川上家族
四口之家：媽媽、爸爸、2 個孩子（四年級女孩、託兒所的大男孩）
當只有一個孩子時，川上一家做了所有的家務和照顧孩子。 媽媽認為這是自然而然的，所以她沒有告訴爸爸這樣做。 一想到老二，我就覺得一個人做不了家務和育兒，於是我和老公商量了一下角色分工。
・媽媽是送年幼的孩子去託兒所的人，但上班晚的爸爸負責早餐后洗碗。
・我想優先考慮用餐的樂趣，所以我不會強迫自己做飯，例如買配菜或外出就餐。 我還研究和利用可以在微波爐中製作的食譜。
< 育兒>
・在學年開始時，我們與時程表應用程式共用託兒所和學校的年度時程表，以便有時長時間出差的父親可以去參加孩子的活動。
星期天早上，兩個孩子會上同樣的課，我們一家四口一起去。 在等待期間，這對夫婦分享了他們本周的計劃，並談論了他們對兒童保育和教育的看法。
・我平日很忙，所以盡量在假期的早晚給自己留出時間。 我想如果我不健康，我就無法管理家務，我最好做我想做的事，所以我在假期的早上開始為自己上課（英語）。
・由於平日工作、家務、育兒，公休日要上孩子的課，我沒有足夠的時間，所以在我滿意之前我不能做家務。
坂藤先生/女士的建議
利用上課的等待時間，留出時間讓夫妻一起聊天是個好主意。 特別是，夫妻倆在孩子的教育問題上意見一致，真是太好了。
我認為媽媽們在週末、早上和晚上有時間獨處是件好事。
這意味著你不能把家務做得滿意，但即使一個月只有一天，也最好讓你們中的一個人看兩個孩子，讓另一個人做好家務。 列出尚未完成的家務清單並要求承包商每年清潔一次浴缸也是一個好主意。
福島家庭
四口之家：媽媽、爸爸、2 個孩子（託兒所大男孩、小男孩）
夫妻倆之所以開始分擔家務，是因為第一個兒子出生後父親的轉移。 似乎在沒有人知道的環境中進行一次性育兒讓母親感到困難。 當母親重返工作崗位，大兒子進入託兒所時，我們重新審視了角色分工。
・我不喜歡被爸爸問“我能做些什麼來幫忙嗎？”，所以我把我正在做的家務清單，貼在牆上，意思是“我做了這麼多”。 我會說，“做一些媽沒有做過的事情。
・放置消耗品庫存的地方由兩個人共用，以便注意到它的人可以補充它。
・做你擅長的和你不怕的。 爸爸善於默默地工作，所以他把衣服疊好收起來。 媽媽喜歡打掃衛生，所以她負責洗碗和打掃衛生。
< 育兒>
・公休日，善於表揚和激勵孩子的爸爸們，支援孩子的學習，如列印和平板電腦學習。
・至於衣物存放，爸爸們鼓勵孩子存放自己的衣服。
・我有麻煩，因為有時我不能使用所有成分。 我每天都迷失在功能表中。
坂藤先生/女士的建議
通過列出清單來可視化家務並促進家務的劃分是個好主意。
此外，爸爸負責支援孩子的學習，爸爸也在為幼稚園做準備，哄孩子上床睡覺，這是媽媽們往往一個人做的，真是太好了！
要用完所有的食材，最好定期做一道菜，讓你把剩下的東西放進去。 例如，咖喱和火鍋是經典。 在工作日保持輕鬆烹飪很重要，在週末，與孩子們一起製作精緻的菜餚。
大久保家族
四口之家：媽媽、爸爸、2 個孩子（幼稚園的大女孩、託兒所的小女孩）
大久保一家的父親工作不規律，但他們能夠很好地分擔家務。 媽媽的父母分擔了一半的家務，所以媽媽覺得這很正常，她告訴她，她希望爸爸從她懷孕的時候就開始做家務和照顧孩子。
・由於我爸爸的工作不規律，我要求他一出來就分享他的班次，我根據它決定購物時程表。
・我試著把工作分給那些擅長的人和那些不被打擾的人。 例如，爸爸負責打掃衛生和做飯。 當爸爸早上醒來時，他的例行公事是穿上睡衣，開洗衣機。 媽媽們擅長管理日程安排、支援學習和組織數字關係，所以我負責她們。
・我做最少的清潔，例如擦桌子，但我不是每天都這樣做。 爸爸在休息日或晚班打掃廁所和浴室，如果我覺得它變得有點亂，媽媽會吸塵和清理。
< 育兒>
・我盡量不打破洗澡→吃飯→睡覺的順序。 晚上讓他們上床睡覺是重中之重。 即使其他家務沒有按計劃進行，我和我丈夫也有一個共同的共識，我們會在讓他們上床睡覺后或第二天早上回來。
・通過早上在筆記本上寫下你的日程安排和目標，你不僅可以檢查你的日程安排，還可以帶著目標感度過你的一天，“我今天會實現這個目標。
坂藤先生/女士的建議
爸爸是主炊具真是太好了！ 媽媽不必做所有事情。 他們還徹底管理自己的日程安排，並且非常善於設定優先事項。
如今，家務和育兒的分工幾乎不用擔心了，但我認為那是因為那些能做並且擅長的人去做，不試圖把一切都做到完美，設定優先順序，有更多的時間和感受。
分擔家務的關鍵在於家庭溝通！
這三個家庭都通過設計自己的想法很好地利用了他們的時間，儘管孩子們的年齡和父母的工作方式不同。
為了與全家人分擔家務和育兒，有三個要點：“家務的可視化”、“信息共用”和“不要試圖讓它變得完美”。 對於「家務的可視化」 使用第一篇文章中介紹的「無名家務」 的檢查表可能是個好主意（*連結）。 讓我們一起討論一下正在做什麼樣的家務，以及誰在做夫妻或家庭的家務。 沒有溝通，“信息共用”是不可能的。 第三點，“不要試圖做到完美”，並不是要凡事都追求完美，但首先要談談你作為夫妻和家庭想要過什麼樣的生活，並有一個共同的意識。 因為你忙於做眼前的家務和育兒，很容易推遲，但如果你把溝通放在首位，家務、育兒和工作肯定會順利進行。 我以為我這次介紹的三個家庭能夠做到這一點。
我希望這篇文章能成為夫妻交流家務分工的機會。
坂東愛子
兒童保育和職業發展促進組織代表主任
媽媽社區 媽媽微笑代表
托兒所 志村森林 三丁目主任
創立了“媽媽微笑”，這是一個支持撫養孩子的婦女重新融入社會的媽媽社區。 通過她的活動，她感受到了女性職業和育兒場所的挑戰，並開設了自己的託兒所 Foresta Shimura 3-chome。 2019年，我們啟動了兒童保育職業發展促進組織，並啟動了針對兒童保育工作者和母親的職業支援培訓計劃。 開展時間管理課程等
