할아버지, 할머니와 함께 육아를 할 때, 그 방법의 차이에 당황스러울 때가 있을 수 있다. 이는 할아버지, 할머니가 육아를 할 때 상식으로 여겨지던 내용이 새로운 연구 결과를 통해 달라졌기 때문이다. 그렇다면 무엇이 달라졌을까요? 대표적인 사례에 대해 소아과 전문의이자 ‘조부모 수첩’의 저자이기도 한 모리토 야스미 씨에게 이야기를 들어보았다.
격차가 생기는 것은 어쩔 수 없는 일
소아 의료를 비롯해 육아에 관해서는 아직 밝혀지지 않은 것이 많다. 다양한 연구가 계속되고 있고, 새로운 연구 결과가 발표될 때마다 지금까지의 상식이 바뀌고 있습니다. 지금의 육아 상식도 바뀔 가능성이 있습니다. 육아 수첩에 적혀 있는 내용도 달라지고, 나이 차이가 나는 형제자매를 키우는 분이라면 큰 아이와 작은 아이에 대한 상식도 달라질 수 있습니다.
할아버지, 할머니와 아빠, 엄마의 육아 상식에 차이가 생기는 것은 어쩔 수 없는 일이다.
과일 주스는 이유식 시작 후
예를 들어 식사에 대한 상식도 바뀌고 있습니다.
예전에는 생후 3개월 무렵부터 과일주스를 먹이도록 지도했고, 산모수첩에도 생후 3-4개월란에 ‘희석한 과일주스나 수프를 먹이고 있습니까’라고 적혀있었다. 조부모 세대에는 이를 따라 과일 주스를 먹인 사람이 많았을 것이다.
그러나 2007년 일본 후생노동성은 “이유식 전 아기에게 가장 좋은 영양 공급원은 모유와 분유이며, 과일즙은 필요 없다. 과즙을 마시면 모유나 분유를 마시는 양이 줄어들어 영양 부족을 초래한다”고 발표했다. 따라서 지금은 과일 주스뿐만 아니라 백수오, 야채 수프, 이온 음료 등도 이유식을 시작하기 전에 먹일 필요가 없는 것으로 여겨지고 있다.
또한, 먹이는 방법에 있어서도 할아버지, 할머니 시절에는 부모님이 씹은 음식을 먹이는 경우가 있었는데, 충치균이 타액을 통해 감염되는 것으로 밝혀져 지금은 좋지 않다고 합니다. 타액을 통해 충치균뿐만 아니라 헬리코박터 파일로리균과 같은 세균이나 감기, 구순포진 등의 바이러스도 감염될 수 있다. 입맞춤, 숟가락이나 컵 등 식기 공유도 피하는 것이 좋다.
일광욕은 적당히
예전에는 ‘햇볕에 그을린 피부는 건강의 징표’라는 말이 있었기 때문에 할아버지, 할머니가 육아를 하던 시절에는 아기에게 적극적으로 일광욕을 시켰던 것 같다. 하지만 자외선을 너무 많이 쬐면 피부에 해롭다는 사실이 밝혀지고, 어른들도 자외선 차단을 일상적으로 하는 요즘은 아기에게 햇빛을 많이 쬐지 못하게 하는 것이 대세다.
한편, 자외선을 쬐면 생성되는 비타민D가 부족해 ‘구루병’과 같은 질병에 걸리는 아이들도 늘고 있다. 비타민D는 음식으로 보충하는 것도 필요하지만, 어느 정도 자외선을 쬐게 하는 것도 중요하다.
따라서 자외선이 너무 강한 직사광선보다는 자외선이 약한 이른 아침 시간대에 일광욕을 하거나 그늘에서 바깥 공기를 쐬는 일광욕을 하는 것이 좋다. 자외선 양은 흐린 날에도 맑은 날의 80% 정도로 의외로 많기 때문에 너무 많이 쬐지 않도록 주의해야 한다.
열이 나면 시원하게
열이 났을 때 대처법에도 변화가 있다. 예전에는 열이 나면 옷을 두껍게 입히고 땀을 흘리게 하는 것이 좋다고 했는데, 이렇게 하면 필요 이상으로 열이 오를 수 있으니 하지 않는 것이 좋다.
최대한 시원하게 지낼 수 있도록 얇은 옷을 입고, 이불도 평소보다 한 장 정도 적게 덮는 것이 좋다. 아이는 더워도 스스로 조절할 수 없으니 특히 주의해야 한다.
열이 있는데도 땀이 나지 않는다고 걱정하는 사람들이 있는데, 병이 낫고 열이 높아질 필요가 없어지면 몸이 땀을 흘려 열을 낮추게 된다. 땀을 흘려야 병이 낫는 것이 아니라, 병이 나으면 땀을 흘리는 것이다. 이 점을 이해해야 한다.
또한 열은 면역력을 높이고 세균이나 바이러스의 증식을 억제하기 위해 몸이 하는 것이므로 해열제 등으로 무리하게 열을 내릴 필요는 없다. 다만, 아기가 고열로 인해 너무 힘들어하는 상태라면 체온을 낮춰서 열을 낮춰도 괜찮습니다. 이 경우 해열제를 사용해도 좋고, 얼음찜질 등을 할 때는 머리를 식히기보다는 큰 혈관이 지나가는 겨드랑이, 목 주위, 발바닥 등을 식혀주는 것이 효과적이다.
어쨌든 걱정스러운 증상이 있다면 병원 등에서 진찰을 받아보시기 바랍니다.
잘 놀고, 잘 먹고, 잘 자는 것이 중요하다는 것은 변함이 없다.
아이들의 몸에 대한 상식이 많이 바뀌고 있지만, 아이들이 건강하게 지내기 위해서는 운동과 식습관, 수면이 중요하다는 것은 변함이 없다. 많이 놀면 식욕이 왕성해져서 잘 먹고, 체력을 많이 써서 잘 자게 되니까요. ‘아이는 놀이가 곧 일’이라는 말이 있는데, 지금도 여전히 유효하네요.
그리고 질병이나 부상 등으로부터 아이를 보호하기 위해 주변 어른들이 눈을 떼지 않아야 하는 것은 변함이 없다. 아빠, 엄마, 할아버지, 할머니도 잘 지켜봐 주시고, 많이 놀게 해 주세요.
