東京都政府在5,000人中進行了「2025年男性家務與育兒調查」。 與2023年（令和5期）進行的先前調查相比，有哪些變化？
根據這項調查結果，我們將根據專家建議，釐清家務與育兒時間的性別差異，以及對家務與育兒分工滿意度的變化。 此外，我們將兩次介紹調查結果，探討夫妻間的溝通落差，以及隨著男性育兒（*）進展所浮現的問題與關切！
*「托兒」是東京都政府公募產生的「托兒假」的暱稱。 在東京，我們推動一種思維轉變，將托育視為「培育未來的重要任務」，而非「度假」，並致力於推動整體托育的動能。
池田慎吾
日本勞動政策研究研修院（JILPT）副研究員
日本勞動協會理事
四個孩子的爸爸
《社會學的生活與職涯》（中央經濟社/共同主編）
天野妙
代表董事，互相尊重公司。
國家資格職業顧問（市井）
終身學習發展基金會認證教練
三個女兒的媽媽
「這就是家庭、企業與經濟在『男性育兒假』中將如何改變」（PHP 新書/合著者）
插畫家
英市
一個孩子的爸爸
育兒漫畫正在東京都政府網站連載，名為「TEAM Housework and Childcare」。
他是《光頭黨爸爸的育兒日記》（Nikkei BP）的作者。
1. 家務和育兒時間的性別差距縮小了！ 爸媽最想要的是「自由時間」
（1） 男女家務和育兒時間的減少 這是女性社會進步、效率與心理負擔減輕的影響嗎？
問：你平均花在家務、托兒和護理上的時間是多少？
以家務和育兒平均每日時間來看，男性為3小時29分鐘，女性為7小時48分鐘，相差4小時19分鐘。 在上一次調查時，時間差為5小時26分鐘，因此已減少超過1小時。 我想指出的是，女性的家務和育兒時間，與前一輪相比大幅減少。 除了女性在社會上的進步，例如從事正規就業和管理職位的女性人數增加外，普遍認為原因是由於外部服務的使用，家庭中家務和育兒所花費的時間正在減少。
此外，隨著男性育兒的進步，以及夫妻共同處理家務和育兒的次數增加，這些數字可能顯示女性在家務和育兒上的負擔在情感上有所減輕。
天野先生的觀點
夫妻共同承擔的家務和育兒總量較以往有所減少。 就像工作一樣，我們現在也開始重視家務的「時間效率」和「成本效益」，可以說越來越多人善用家電和家政服務來輕鬆完成家務。
此外，回答「每天做家務超過8小時」的女性人數顯著減少，顯示長期獨自負責家務和育兒的「一人行動者」案例正在減少。 因此，做家務所需的時間似乎被估計為短暫。
例如，獨自一人靜默工作可能會感覺很長，但與人共事則會讓時間變得短暫。 家務也是如此，如果你們彼此合作，樂趣會加倍，困難的事情也能減半。
池田先生的觀點
男性並非突然承擔更多家務和育兒，而是女性全職員工和管理者的數量增加，家庭中家務和育兒的時間也減少了。
家務的外化可能正在進展。 例如，外出用餐或搭配超市的配菜。 由於東京擁有多元的服務支持這些生活，家庭家務和育兒時間正在減少。
（2）「媽媽們」對家務與育兒分工的滿意度顯著提升！
Q.你對夫妻之間分工和育兒感到滿意嗎？
男性滿意度通常較高，如同先前調查，但與女性之間仍有很大差距。 然而，女性的滿意度較上一次調查顯著提升，回答「非常滿意+略感滿意」的受訪者比例從前一次調查的48.0%增加到60.1%，增加了12.1個百分點。
隨著女性從事家務和育兒的時間減少，且她們與配偶之間的時間差距也逐漸縮小，據信越來越多女性感受到心理負擔減輕了。
此外，配偶撫養孩子的女性通常更滿意。
池田先生的觀點
觀察「滿意度」在增加的結果中，儘管與孩子相處的時間在減少，認為越來越多人開始重視與孩子的關係，同時將勞動力作為育兒義務。 人們可能越來越傾向於減輕育兒負擔，享受與孩子共度的生活。
（3） 爸媽都想要最多的禮物「我的時間」！
問：如果你能為自己做家務和照顧孩子的人收到一份禮物，你會想要什麼？
「我的時間」在男女中均排名第一。 特別是43.1%的女性表示「我的時間」，遠遠超過第二名的「我想要的」（18.5%）。
事實上，爸爸媽媽有多少空閒時間？
（4） 平日男女自由時間約2小時。 週六和週日的性別差異特別突出
問：請告訴我們您每天的平均空閒時間。
平日男女自由時間差異不大，但週六和週日男女相差90分鐘，男性自由時間較長。
對於通常在家務和育兒上有困難的父母來說，確保自由時間也能提升生活品質與滿意度。 有時候，給彼此最想要的自由時間可能是個好主意！
2. 男女在「被欣賞的頻率」上存在很大差距
那句「謝謝」沒傳達！？
（1） 提升家務與育兒分工滿意度的關鍵在於「討論」與「感恩」
當被問及他們認為提升家務與育兒分工滿意度的重要因素時，男女最常見的回答是「彼此良好討論與合作」，接著是「表達彼此的感激」。
隨著「對家務與育兒分工的滿意度」提升，夫妻間加深溝通很可能是進一步提升滿意度的關鍵。
（2）即使男人覺得自己很感激，也不會對女人表達得夠多！？
Ｑ． 當你的配偶做家務和照顧孩子時，你多久表達一次感謝？
Ｑ． 當你做家務和照顧孩子時，你多久會收到配偶的感謝話語？
在「表達對配偶感謝的頻率」方面，「每天」是男女雙方的第一名，「一週多次」是第二名，看起來他們是在表達彼此的感激。
另一方面，在「收到配偶感謝的頻率」方面，男性「每天」是第一個，而「我不知道什麼時候傳達的」則是女性的第一個。 即使男人覺得自己是在表達感謝，女人也可能沒有很好地表達。
（3）你為什麼不表達你的感激？ 男人是「尷尬」，女人是「自然」
問：請告訴我們為什麼你不常表達感謝。
男女之間對於不表達感謝的原因也有很大差異。 男性會覺得表達感謝感到「害羞」，而女性則常常理所當然地認為自己會做家務和照顧孩子，這顯示她們在表達感謝的方式和意識上存在差異。
此外，許多女性回答說她們沒有被配偶告知，且仍覺得沒有被告知要說謝謝。 似乎與「即使不說出口」的觀念存在落差，而男性則是第三名。
天野先生的觀點
當夫妻之間出現問題時，原因往往是「說法」本身，而非內容本身。 在這種情況下，溝通你的感受和要求，同時尊重對方非常重要。
首先，建立良好關係的第一步是每天說「謝謝你做○○」，並承認對方的行為與存在。
另外，單純用「我」作為主詞，例如「我有這種感覺」，就能大大改變你向對方表達的方式。 這是溝通的基礎，不僅是夫妻間，也包括與同事及下屬的關係。
此外，當男性表達感謝時，可能用稍微誇張的表達方式，例如「媽媽的感恩節！」來表達。 另一方面，當女性覺得自己想被更多欣賞時，重要的是嘗試用言語表達她們的真誠感受，比如說：「如果你能多一點快樂，我會很開心。」
池田先生的觀點
家務和育兒之間沒有明確界線，「你做到這裡就完了。」 這就是為什麼夫妻之間進行充分討論非常重要。 「我希望你做，但他們不做」可能會帶來很大壓力，所以要彼此分享你對對方的承諾和期望。
另外，為什麼不勇敢嘗試，創造一天，把所有家務和育兒都交給丈夫，集中在一次運作中呢？ 透過這樣做，他們可能能處理丈夫平常不負責的家務和育兒。
而且當場誠實地說「謝謝」對夫妻雙方來說很重要。 我認為父母表達感恩的方式對孩子的紀律有正面影響。
（4） 介紹真正的爸爸媽媽聲音！ 這就是夫妻溝通問題的解決方式
我最希望女性分享的是「無名家務」！
「無名家務」指的是日常生活中不可或缺但沒有名字的小家務，例如「補充洗髮精」和「檢查剩餘調味料」。 因為沒有名字，他們很難被視為負擔，且往往在家務分工時造成不公平和壓力。
男女對「無名家務」的認知相差約20%，而「無名家務」是女性最希望配偶分擔的家務。 此外，研究發現，懂得「無名家務」的男性與他們花在家務和育兒時間越長之間存在相關性，提升男性對「無名家務」的認知，很可能是彌合夫妻間鴻溝的線索。
天野先生的觀點
首先，重要的是要「視覺化」家務，也就是用言語表達出來。 透過語言表達，行動中創造意義與價值，意識也隨之改變。 例如，如果你使用只有家人能理解的「秘密語言」，可能會更有趣，家務的負擔也會減輕。 也建議設計獨特的名稱，例如在排水口接垃圾、更換漁網，以及將家務命名為「捕手更換」。 一點點玩心或許能成為讓你日常家務變得正面的關鍵。
你 Q.Do 知道「無名家務」這個詞嗎？
為了「無名家務
請參考有用資訊！
（5） 和諧夫妻的共同點是「對話」與「感恩」！
問：與配偶的對話時間（週六和週日）×婚姻和諧
夫妻倆聊得越久，越多人回答他們很幸福。
此外，當回答「你多久向配偶表達感謝」和「你認為你的婚姻和諧嗎？」時，配偶表達感謝的頻率越高，你們擁有幸福婚姻的可能性就越高。
研究還發現，男女表達感謝的頻率越高，對分擔家務與育兒的滿意度越高，夫妻間的溝通與感謝之詞似乎是「婚姻和諧」與「對家務與育兒分工滿意度」的重要因素。
在第二部分中，我們將介紹一項關於男性育兒情況及育兒世代關切的調查結果。 請大家看看！
您可以在此處查看完整的調查結果。
[男性家務與育兒調查 2025]
調查期間：令和7月15日~8月21日
調查目標：東京居住人口5,000人（2,500名男性及2,500名男女）
目標1 育兒世代……4,000名男女及學齡前兒童（2,000名男女）
目標2 所有世代……1,000名18~69歲男女（各500名男女）
