在處理家務和育兒方面，最大的障礙可能是工作場所的障礙。 獲得老闆和同事的理解很重要。 我每週一次下午 5：30 下班去幼稚園接孩子。 我還沒有和我的老闆商量我回家的時間。 每周，我都會大聲向周圍的人宣布，創造一個Ikumen的形象，一點一點地成為既成事實。

有時，就在你下班回家之前，你突然得到了一份工作。 我把公司留給我的老闆或初級同事，所以我感到內疚，但我別無選擇，只能切斷它。 由於在更多情況下，你不可避免地需要周圍人的説明，所以有必要不要製造只有你能處理的問題，並分享資訊，以便你的上級和下級能夠應對突發的問題。

在公司內部獲得理解的唯一方法是每天在公司內部建立信任關係。 如果你這樣做了，你自然會想像“今天是接你的日子”，最終你會獲得一種強大的精神力量，不會讓你感到內疚。

自從我開始撫養孩子以來，我對工作的態度發生了變化。 通過被迫這樣做，您將能夠看到您的工作和工作風格需要改進的地方。 我總是告訴我的老闆，我從育兒中學到的東西對我的工作很有用，我告訴我的後輩，我正在為他們的未來樹立一個先例（笑）。

公司的工作制度是自由裁量的工作制度，所以除了每天早上送孩子去託兒所外，我們還每週三天接他們。 接機當天，我下午6點離開辦公室。 行銷工作並不能減少你的工作量，所以保持這種生活活力的唯一方法就是提高你的生產力。 因此，我們每天都在努力改善我們的運營“ ECRS”

在有限的時間內完成大量工作的唯一方法是減少流程時間。 為此，您可以縮短的第一件事是“思考時間”。 一旦你意識到一個問題，你就可以做出決定，或者當你根據條件決定下一步做什麼時，你可以想像一個條件分支。 寫下你的想法，這樣你以後就不會浪費時間記住它們。 這些想法利用了通勤和吃飯之間的空閒時間。

之後，您可以通過確定緊迫性和優先順序來確保工作品質，是應該自己做還是留給其他人。

另一件重要的事情是決定不做什麼。 例如，會議材料不應在PowerPoint中製作，而應簡單。 我的座右銘是停止做任何像生根這樣的事情，並一口氣做出決定。 即使你沒有過度考慮或粗心大意，你也可以保持你工作的結果和品質。

傳統上，一家致力於解決客戶公司問題的綜合諮詢公司的高級經理可能具有勤奮的強烈形象。 但是，我積极參與撫養孩子，每周兩到三次，我下午6點下班去託兒所接他們。 即使在我不負責接孩子的日子里，我也會盡量在晚上 7 點之前回家，和家人一起吃晚飯。

為了在下午 6 點離開辦公室，請回顧您的工作方式並專注於在有限的時間內取得成果。 工作、家務和育兒也是如此，但不可避免的是，你的時間會被切成小塊，你會三心二意，或者你往往會被你面前需要做的事情追趕。 為了解決這個問題，我試著意識到我對工作的立場，以及我如何在“個人”、“團隊”和“客戶”這三個類別中利用我的時間。

[個人] …始終強調“瞬時功率”。 例如，當我們收到一封電子郵件時，我們會當場做出決定並採取行動，我們不會多看兩眼。 每封電子郵件的長度為30秒，即使很短，如果您能傳達請求也很好。 您可以在業餘時間查看您的電子郵件，例如在會議之間。 工作安排得早，早判斷。 你的工作速度是有限的，所以總是從你的目標向後工作，並審查你的優先事項，以控制你對重要工作的關注。

[團隊]… 即使在團隊管理中，我們也確保所有成員都瞭解“結果，而不是時間”。 我們的目標是創造一個“如果你產生了結果，你就可以在你想回家的時候回家”的環境。 為此，我們努力通過適當下放權力，同時利用個人優勢進行管理。

[客戶] … 我們儘早確定目標的形象和實現目標的要點，並與客戶進行協調。 我們意識到有效地產生結果，確定需要完成的工作，有時主動向客戶提出建議，例如與他們協商重組或增加人員。

　時間管理中重要的是始終意識到目標。 與工作一樣，這也是私人生活的重點。 最重要的是和我的妻子溝通。 出於這個原因，我們每三個月或六個月舉行一次場外會議（家庭會議的訓練營），夫妻們在便利貼上寫下“反思”和“我們未來想做什麼”並分享。

為了提高私人生活的時間效率，建議您和您的配偶做家務和照顧孩子。 我的妻子和女兒正在洗澡，我洗碗。 另外，如果你們一起工作，即使你們在做家務和照顧孩子時偶爾發生爭吵或麻煩，也可以一起笑，把它變成樂趣。 如果你在家裡創造離線時間，不看手機，你可以面對家務和育兒，讓自己精神煥發。

作為父親，除了母乳餵養之外，嘗試一切，並嘗試“讓它成為你自己的”。 如果你這樣做，我想你會從覺得自己在家務和育兒上浪費時間轉變為能夠獨立享受家務和育兒。